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DIET開始

  • 2005/07/02(土) 00:50:10

初めまして、まだよく使い方がわからないけど
頑張って続けていきますのでよろしくお願いします。

だらだらと生活してきた自分に渇を入れるため
恥ずかしながら

あまり公開したくないけど私のカラダ

身長  160
体重  80k
体脂肪 40%  

理想BMI(31) 標準体重(56k) 肥満度42%
   推進摂取カロリー1577Kcal
完全なる肥満です。

  理想的       現在          体重
  83.2 バスト  105トップ     標準 56 -24減
            98アンダー     希望 51 -29減
  60.8 ウエスト 98
  84.8 ヒップ  105
  46.4 太もも  67
  32  ふくらはぎ 42
  18.9 足首   25
       二の腕  35


    目標サイズ

  バスト -22減
 ウエスト -37減
  ヒップ -20減
  太もも -20減
ふくらはぎ -10減
  足首  -6


  体重25~30㌔減!!!!!!! 
 
 約3年でやせる!!!!!
ズンドウはもうヤダ
頑張ります。


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