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秋のダイエット

  • 2005/10/20(木) 21:48:15

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寒くなりました。


今、私はピラティスをDVDを見ながら
40分ぐらい、バランスボールとゴムバンドも使って
初歩の運動を毎日しています。


汗もかきにくくなりましたが
運動の最後の方は体がポカポカして気持ちいいです。

もともと、とても体が堅い私、流行のヨガをやりたいですが

体が堅くってポーズが出来ません 無理。

そこでピラティスをテレビで見て、これなら私でも

と初級のをやってます。

だいぶ、慣れてきて
呼吸を深く吸って吐いて
それだけでもだいぶストレス発散になる気がします。

体も体重は減りませんが、
運動したあと、体のバランスが良くなった気がして、
足の裏がバランスよく立ってるような錯覚?になります。

最終的にはピラティスをマスターして、

ヨガに行きたいです。

ゆっくり体を柔らかくして

綺麗なガのポーズをとれるように

今はインナーコア(体の奥の筋肉)を鍛えて頑張ります。

体重は減らないけど( iдi ) ハウー
いつか効果が現れるのを待って
毎日、運動



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