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一ヵ月の目標体重はだいたいどのくらいにすればいいのかしら

  • 2011/07/13(水) 01:42:17

無理なく痩せるのが理想ですが

一ヵ月の目標体重とは、だいたいどのくらいがいいのでしょうか?

いままで、痩せない期間があるから、あまり気にしすぎるとと思っていたけど

一応、一ヵ月の目標体重を決めておくほうが、

うつもあるし、仕事が残業も多く体を使う仕事なので、疲れた日や、生理のホルモンバランスとかで

体調がダメたなときは、無理しないことにしてますでも。

1〜2キロは、前に日に食事を減らしたり水分をあまり取らなければ、

朝、計ったと時だけは、痩せてることもあるから、

月で3キロを減らすぐらいが、いいのかしら?

3キロをしっかり痩せるようにする感じで

いいかしら?

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