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一ヵ月の目標体重はだいたいどのくらいにすればいいのかしら
- 2011/07/13(水) 01:42:17
無理なく痩せるのが理想ですが
一ヵ月の目標体重とは、だいたいどのくらいがいいのでしょうか？
いままで、痩せない期間があるから、あまり気にしすぎるとと思っていたけど
一応、一ヵ月の目標体重を決めておくほうが、
うつもあるし、仕事が残業も多く体を使う仕事なので、疲れた日や、生理のホルモンバランスとかで
体調がダメたなときは、無理しないことにしてますでも。
１〜２キロは、前に日に食事を減らしたり水分をあまり取らなければ、
朝、計ったと時だけは、痩せてることもあるから、
月で３キロを減らすぐらいが、いいのかしら？
３キロをしっかり痩せるようにする感じで
いいかしら？
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